Độ Roulette

Vòng quay roulette

Động tác bổ trợ cho kì thứ nhất ba cây khi đẻ

  1. Động tác bổ trợ cho kì thứ nhất khi đẻ : Từ khi tử cung bắt đầu co bóp ba cây có qui luật cho đến khi tử cung mở cửa gọi là kì thứ nhất khi sinh đẻ. Trước khi cửa tử cung mở hoàn toàn là lúc tử cung co bóp mạnh nhất, do đó mục đích của động tác trong kì này là giảm bốt đau đớn.
  2. Động tác bổ trợ trong kì thứ hai khi sinh đẻ : Từ lúc cửa tử cung mở hoàn toàn đến khi trẻ ra .đòi gọi là kì thứ hai khi sinh đẻ.

Phương pháp dùng lực rất quan trọng, nếu biết dùng lực theo nhịp co bóp của tử cung, bạn có thể sinh đẻ một cách tự nhiên. Đe biết cách dùng lực đồng bộ, bạn phải luyện tập cách dùng lực.

(1) Động tác thở ngực :

Khi cơn đau bắt đầu phát tác bạn phải dùng phương pháp thỏ như sau nhiều lần. Phương pháp này không những có thể gỉúp bạn trấn tĩnh mà còn làm bạn hít được nhiều ôxi, thúc đẩy tuần hoàn máu tăng lên. Còn hít vào bằng miệng có thể làm tăng áp lực trong bụng, thúc đẩy đẻ thuận lợi.

may loc khong khi air sniper tower

>> Độ Roulette

  • Nằm ngửa, hai bàn tay đặt trên ngực. Ngậm miệng, hít vào chậm, nhẹ bằng mũi.
  • Hít vào đầy hơi, lại thở ra nhè nhẹ.
  • Điều chỉnh hô hấp sâu thành hô hấp ngắn, nông, mạnh, thay nhau lần lượt thỏ bằng hai phương pháp này. Thở như nói ở trên, lượng không khí thở ra, hít vào bằng nhau.

(2) Động tác thở bụng :

  • Nằm ngửa, co hai đậu gối lên, đặt hai bàn tay nhẹ nhàng trên bụng dưới.
  • Khi chậm rãi hít vào sâu thì đồng thòi phình bụng dưới lên.
  • Hít vào xong, lại từ từ thở ra, bụng xẹp xuống.
  • Thở như trên với tốc độ 12 – 15 lần 1 phút, lặp lại nhiều lần.

– Khi ngồi thở cũng dùng tư thế như vậy.

. Phình ngực.

. Trưốc phình ngực, tiếp theo đó phình bụng. . Đồng thời phình cả ngực và bụng.

. Dùng lực của vai và bả vai.

>> Xem thêm: Vệ sinh và trang điểm trong lúc có thai 

Leave a Reply